Lust und Liebe leben
Liebe, Lust und Sexualität gehören zum Leben.
Über die eigene Sexualität zu reden, ist trotzdem nicht so leicht.
Sexualität wird von jedem Menschen anders wahrgenommen: Was der Eine als lustvoll erlebt, ist für die Andere uninteressant und für den Dritten vielleicht abschreckend.
Lust und Sexualität sind so unterschiedlich, wie wir Menschen individuell sind.
Zudem verändert sich Sexualität, genau wie der Körper, die Beziehung, das Leben. Der Alltag, unerfüllter Kinderwunsch, Stress im Job, schwere Krankheiten oder das Älterwerden – das alles kann die eigene Sexualität beeinflussen und zu neuen Fragen führen.
Mit meiner Sexualberatung unterstütze ich Sie bei Ihren persönlichen Themen:
Häufige Themen von Frauen
- Lustlosigkeit der Frau
- Schmerzen beim Geschlechtsverkehr, wiederkehrende Blasenentzündung und Pilzinfektion
- Orgasmusprobleme / Orgasmusstörung
- Scheidenkrampf (Vaginismus)
- Unerfüllter Kinderwunsch und „Sex nach Plan“
- Probleme mit dem „Frau-Sein“ und der sexuellen Selbstsicherheit
Häufige Themen von Männern
- Lustlosigkeit beim Mann
- Erektionsstörung, Impotenz, verzögerter oder vorzeitiger Samenerguss
- Orgasmusprobleme / Orgasmusstörung
- Dranghafte Sexualität, wie Pornosucht oder Sexsucht
- Fetische, die einengen oder selbstschädigen
- Probleme mit dem „Mann-Sein“ und der sexuellen Selbstsicherheit
Was sind Ihre persönlichen Fragen?
In einem Erstgespräch können wir Ihre Sorgen, Fragestellungen und Wünsche klären. Gemeinsam besprechen wir, wie eine Sexualtherapie dabei helfen kann.
Sexualtherapie: Was ist das?
Als Sexualtherapeutin arbeite ich nach dem Konzept des Sexocorporel. Es handelt sich um einen Ansatz, der Körper und Geist als Einheit versteht:
In der Sexualität beeinflussen sich Körper und Geist wechselseitig.
Wenn Sie mehr Befriedigung in der Sexualität und Beziehung wünschen, reicht es deshalb nicht, nur über Sextechniken nachzudenken. Denn Sexualität wird nicht nur körperlich, sondern auch kognitiv und emotional erlebt.
In der Sexualtherapie betrachten wir daher sowohl den Körper, als auch die Gedanken und Gefühle, die Ihre persönliche Sexualität bestimmen.
Die verschiedenen Komponenten von Sexualität:
Körperliche Komponenten
Sexualität basiert auf der körperlichen Erfahrung. Fragestellungen können sein:
- Wie nehmen Sie die Lust im eigenen Körper wahr?
- Wie entsteht Erregung? Welche Sinnesempfindungen spielen eine Rolle?
- Welche biologischen Voraussetzungen, wie zum Beispiel Erkrankungen oder hormonelle Veränderungen, wirken?
Kognitive Komponenten
Hierzu gehören die eigenen Denkweisen, Werte und Kenntnisse. Fragen könnten sein:
- Was wissen Sie über Sexualität?
- Welche Glaubenssätze werden gesellschaftlich und familiär (vor)gelebt?
- Wie nehmen Sie sich selbst als Mann oder Frau wahr?
Emotionale Komponenten
Sex ist nicht nur Sex. Sex hat Bedeutungen:
- Was bedeutet Sex für Sie? Entspannung, Macht/Ohnmacht, Geborgenheit, Nähe, Befriedigung, Scham …?
- Welche Rolle spielt Sexualität in Ihrer Beziehung?
- Können Sie Ihre Bedürfnisse und Wünsche mitteilen? Wie lässt sich über Sexualität reden, ohne den Partner oder die Partnerin vor den Kopf zu stoßen?
Ein praktisches Konzept
Das Konzept Sexocorporel ist ein sehr praktischer Therapie-Ansatz.
Neben dem Gespräch sind Körper- und Wahrnehmungsübungen ein wichtiger Teil meiner Arbeit. So können Sie erfahren, wie körperliche und psychische Zufriedenheit zusammenwirken und lernen, Ihre Bedürfnisse wahrzunehmen.
Die eigene Sexualität besser zu verstehen, ist oft der erste Schritt, um Probleme zu lösen. Genauso wichtig kann es aber auch sein, Bedürfnisse und Wünsche zu formulieren, das heißt über Sex mit dem Partner oder der Partnerin zu reden.
Mit praktischen Übungen und Hausaufgaben gebe ich Ihnen die Möglichkeit, individuelle Lösungsansätze im Alltag selbst auszuprobieren – damit Sie Ihren eigenen Weg zu mehr Zufriedenheit finden.
Für ein lustvolles Leben.
Sexualität ist individuell wie die Menschen und verändert sich wie das Leben.
Wie läuft eine Sexualtherapie ab?
Im Erstgespräch klären wir zunächst, um welche Fragestellung es in Ihrer individuellen Situation geht. Worüber möchten Sie sprechen? Was möchten Sie gern erreichen?
Kern der Beratung ist ein vertrauensvolles Gespräch, in dem Sie Ihre Bedürfnisse äußern können. Das ist der erste Schritt, der den weiteren Prozess in Bewegung setzt. Das Vorgehen für die Folgetermine stimme ich gemeinsam mit Ihnen ab, damit es Ihrem Anliegen und Ihrer Situation entspricht.
Meine Sexualtherapie ist für Frauen, Männer und Paare gleichermaßen geeignet. Ich biete sowohl Einzelberatung als auch Paarberatung an.
Wie lange dauert eine Sexualberatung?
Die Dauer für eine Sexualtherapie ist sehr individuell.
Manche Klient*innen benötigen ein paar Impulse in ein oder zwei Terminen. Für andere Themen ist eine längerfristige Begleitung hilfreich. Und manchmal ist es sinnvoll, nach einiger Zeit wiederzukommen, um Herausforderungen in neuen Lebensabschnitten zu begegnen.
In welchen Abständen Sie zur Sexualtherapie kommen, ist ebenfalls sehr individuell:
Manchmal ist ein wöchentlicher Rhythmus sinnvoll – zum Beispiel in einer akuten Krisensituation. Manchmal sind Termine alle 3 bis 4 Wochen hilfreich. Dann haben Sie mehr Zeit, um Anregungen aus der Beratung im Alltag auszuprobieren.
Wir besprechen gemeinsam, was für Ihre individuelle Situation am besten passt.
Haben Sie Fragen?
Über mich
Seit 25 Jahren berate ich zu Sexualität und Beziehung.
Ich bin systemische Sexual- und Paartherapeutin sowie klinische Sexologin. In meiner Praxis für Paartherapie und Sexualtherapie in Berlin-Charlottenburg helfe ich Paaren, Frauen und Männern bei Fragen zu Liebe, Lust und Beziehung.
Was mich auszeichnet, ist meine Lebenserfahrung: u.a. als Physiotherapeutin, Mitinhaberin eines Tantra-Massage-Instituts sowie als Heilpraktikerin für Psychotherapie.
Mit meinem Mann lebe ich seit 30 Jahren in einer Patchwork-Familie. Lust und Liebe sind vielfältig wie das Leben.
Praxis für Sexualtherapie und Paartherapie
Sie finden mich in der Friedbergstraße 39 in Berlin-Charlottenburg.
Die Praxis ist zentral, aber ruhig gelegen und mit Auto und öffentlichen Verkehrsmitteln gut zu erreichen.
Alternativ können Sie meine Beratungen auch gern als Online- oder Telefon-Termin vereinbaren.
Sich selbst besser wahrnehmen, Gewohntes loslassen, Neues probieren - offen sein für die eigenen Wege der Lust.
Was kostet eine Sexualtherapie?
Sie können meine Sexualtherapie als Einzelperson oder als Paar buchen.
Ich berate Sie gern persönlich in meiner Praxis in Berlin-Charlottenburg. Hier finden Sie in zentraler Lage einen vertrauensvollen Raum für Ihre Themen. Alternativ können Sie einen Online-Termin bequem von zu Hause wahrnehmen.
Ich biete Termine mit 60 Minuten oder 90 Minuten an. So kann ich individuell auf Ihre Situation eingehen.
SPEZIAL: Therapeuten-Doppel für Paare
Paare berichten, dass sie sich in einer Beratung mit 2 Therapeut*innen besonders neutral und ausgewogen wahrgenommen fühlen. Deshalb arbeite ich mit dem Sexualtherapeuten Joachim Reich vertrauensvoll zusammen.
Im Team können wir noch besser auf unterschiedliche Positionen eingehen und interessante Perspektiven eröffnen. Wie die Erfahrung zeigt, können sich die Themen oft schon nach 2 bis 4 Terminen klären.
- 60 min = 180 €
- 90 min = 260 €
Die Therapie- und Beratungsleistungen meiner Heilpraxis für Psychotherapie werden von gesetzlichen und privaten Krankenkassen leider nicht erstattet.
Details zu den Zahlungsmodalitäten
Haftungsausschluss
Meine Beratung will und kann keine ärztliche oder psychotherapeutische Diagnose oder Behandlung ersetzen. Der auf meiner Website verwendete Begriff „Therapie“ wird nicht im Sinne von Psychotherapie im gesetzlichen Sinne gebraucht, sondern beschreibt eine Beratung, die über längere Zeit in Anspruch genommen werden kann. Ich schließe daher eine Haftung für alle meine Leistungen aus (rechtlich und finanziell), es sei denn dass ein mutwilliger Vorsatz oder eine wirklich grobe Fahrlässigkeit geltend gemacht werden kann. Keines meiner Beratungsangebote entpflichtet den Nutzer/die Nutzerin davon, sich über Zielführung und zweckmäßige Eignung des Beratungsangebotes vorab zu informieren und ggf. um eine (fach)ärztliche oder psychotherapeutische, psychiatrische Konsultation, Einschätzung, Ergänzungsbehandlung oder ersetzende Begleitung zu ersuchen. Die Inanspruchnahme meiner Beratungsangebote erfolgt auf eigene Gefahr.
Paar-Sexualtherapie mit Therapeuten-Team
Paare haben die Möglichkeiten, gemeinsame Termine mit meinem Kollegen Joachim Reich und mir zu buchen.
Als Therapeuten-Team können wir noch besser auf die unterschiedlichen Positionen eingehen. Denn vier Ohren und Augen nehmen mehr wahr als zwei. Und unsere beiden Erfahrungen als Sexualtherapeut und Sexualtherapeutin eröffnen Ihnen interessante Perspektiven und Anregungen.
Viele Paare berichten, sie fühlten sich mit einem Therapeuten-Team besonders neutral und ausgewogen wahrgenommen.
Möchten Sie einen Termin mit uns als Therapeuten-Team vereinbaren?
- 90 min = 200 €
Meine Empfehlungen
Bücher
- Komm, wie du willst
von Emily Nagoski - Klappt’s? Vom Leistungssex zum Liebesspiel – ein Übungsbuch für Männer
von Michael Sztenc
- Die Psychologie sexueller Leidenschaft
von David Schnarch - Liebespraxis. Eine Sexologin erzählt
von Ann-Marlene Henning (bekannt aus der TV-Serie „Make Love“) - Frauenkörper neu gesehen
von Laura Mérrit (Hrsg.) - Wechseljahre. Mit Achtsamkeit sexuell und spirituell neustarten
von Diana Richardson & Janet McGeever
Podcast
- Ladies, We Need To Talk (auf Englisch)