Selbstliebe Seminar
Wie ein Seminar helfen kann, Selbstliebe und Selbstfürsorge zu lernen und damit das eigene Selbstvertrauen zu stärken.
Self care – self love!
Foto: Meghan Lamle (Unsplash)
Mehr Selbstvertrauen durch Selbstliebe
In meiner Arbeit als Paar- und Sexualtherapeutin fällt mir oft ein Unterschied zwischen Frauen und Männern auf:
Frauen zweifeln an sich selbst. Bei Problemen in der Beziehung oder im Alltag stellen sie sich selbst in Frage.
Das kann positiv sein, weil Sie dann offen für Veränderungen sind und Routinen hinterfragen. Doch wenn die Selbstzweifel aus einem geringen Selbstwertgefühl resultieren, werden diese zum Problem:
Viele Frauen spüren, dass sie Ihre Potentiale nicht ausschöpfen und ihr Leben nicht so leben, wie sie es sich wünschen. Ihnen fehlen Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein – Eigenschaften, die sie an Anderen bewundern.
Ein Seminar zum Thema Selbstliebe und Selbstakzeptanz kann allen Frauen helfen, die nicht länger an sich selbst zweifeln wollen.
Lernen Sie, sich selbst zu lieben!
Tipp: Bringen Sie Ihre Freundinnen mit!
Es wird ein heiterer Austausch mit vielen praktischen Anregungen für zu Hause.
Warum Selbstliebe so wichtig ist
Wenn Sie sich selbst nicht lieben, tragen Sie – ohne es zu wissen – ein Schild herum, auf dem steht:
„Ich bin nicht liebenswert. Ich bin nicht wichtig, nicht genug.“
Vielleicht haben Sie es schon mal irgendwo gehört:
Selbstbewusstsein kommt von innen heraus. Ein anderer Mensch kann es Ihnen nicht geben.
Ihr Gegenüber spiegelt Ihnen unbewusst die Einstellung, die Sie selbst von sich haben. Wenn Sie sich nicht wertschätzen oder respektieren, fällt es auch anderen schwer, Ihnen diese Gefühle entgegenzubringen.
Wünschen Sie sich Liebe, Anerkennung und Wertschätzung?
Dann stärken Sie Ihr Selbstwertgefühl! Schenken Sie sich Selbstfürsorge und Selbstliebe! Oder wie es auf Englisch heißt:
Self Care and Self Love.
Foto: Manuel Meurisse (Unsplash)
Selbstliebe – was ist das überhaupt?
Selbstliebe ist ein großes Wort. Doch was bedeutet Selbstliebe? Was steckt dahinter? Und vor allem:
Ist es nicht ganz schön egoistisch, sich selbst zu lieben?
Nein, ist es nicht. Denn Selbstliebe ist nicht mit Selbstverliebtheit zu verwechseln.
Selbstliebe ist ein wohlwollender Blick auf sich selbst.
In einem Selbstliebe-Seminar wagen Sie daher den Blick nach innen. Sie machen sich Ihre eigenen Wünsche und Ihr Verhalten bewusst:
Ein Seminar zum Thema Selbstliebe kann neue Denkansätze aufzeigen. Sie erfahren, dass Sie sich nicht abzustrampeln brauchen, um Liebe und Anerkennung zu erhalten. Denn Ihr Selbstwertgefühl hängt nicht von der Zustimmung durch Ihre Liebsten, Freunde, Eltern und Kolleg*innen ab.
Wenn Sie dies für sich entdecken, stärken Sie automatisch Ihr Selbstbewusstsein. Kritik und Ablehnung werden immer weniger zum Problem.
Sie fühlen sich besser und Ihr Leben wird leichter.
Die innere kritische Stimme
Wieso zweifeln wir eigentlich an uns selbst?
Da gibt es diese innere kritische Stimme, die kein Blatt vor den Mund nimmt. Oft sind ihre Botschaften ziemlich hart:
Aber stimmt das denn, was diese innere Stimme sagt? Sind diese Botschaften die Wahrheit?
Das wahre Problem ist gar nicht die eigene kritische Stimme, sondern dass wir ihr einfach glauben!
Negative Glaubenssätze hinterfragen
Ein Selbstliebe-Kurs lädt dazu ein, sich mit dem inneren Kritiker / der inneren Kritikerin genauer zu befassen:
Praktische Übungen zeigen, wie Sie der inneren kritischen Stimme mit einer neuen, wohlwollenden Haltung begegnen können. Sie werden ihr lauschen – aber sie hinterfragen:
Stimmt das denn, dass ich nie genug bin?
In der inneren Reflexion und im Gespräch werden Sie neue Antworten finden. Sie lernen, weniger streng und hart mit sich selbst zu sein – und damit freier, mutiger und lebenslustiger.
Für wen ist ein Selbstliebe-Seminar hilfreich?
Ein Selbstliebe-Seminar ist für alle Frauen, die Ihr Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein stärken wollen.
Symptome eines geringen Selbstwertgefühls sind quälende Selbstzweifel und Selbstkritik:
Wenn Sie sich bei den Themen angesprochen fühlen, können Sie ein Selbstliebe-Seminar buchen – mit anderen Frauen, denen es ähnlich geht wie Ihnen.
Alternativ können Sie sich zu dem Thema aber auch eine persönliche Beratung suchen, wenn Ihnen das lieber ist.
Entdecken Sie neue Wege der Selbstliebe, Selbstachtung und Selbstfürsorge!
Lieben Sie sich selbst!
Dann werden Ihre Mitmenschen Sie ebenfalls lieben.
Mehr zu Silke Wahnfried
Wie ist ein Selbstliebe-Kurs aufgebaut?
Das Seminar-Angebot zu den Themen Selbstliebe, Selbstakzeptanz und Selbstfürsorge ist vielfältig. Wenn Sie ein passendes Angebot für sich suchen, dann können Sie auf folgende Auswahlkriterien achten:
Wenn Sie sehr unterschiedliche Vorstellungen haben, verbiegen Sie sich nicht füreinander!
Finden Sie ein Ziel, das für Sie beide okay ist.
Planen Sie dann lieber jeweils eine zusätzliche Urlaubswoche allein im Jahr, in der Sie Ihre Wünsche verwirklichen können.
Sind Ihre Erwartungen an den Urlaub realistisch?
Geben Sie sich Zeit, um sich an den Urlaubsort, das Wetter, das Essen, das Reisen zu gewöhnen. Es muss nicht gleich und alles perfekt sein.
Es kommt darauf an, was Sie daraus machen und was sie gemeinsam erleben.
Unser Gehirn wertet Negatives immer stärker.
Fragen Sie sich: Was war heute schön?
Das hilft, den Fokus zu verschieben und die Laune zu heben.
Gutscheine
Suchen Sie ein besonderes Geschenk?
Sie können das Seminar auch als Gutschein verschenken! Die praktischen Liebes-Tipps halten garantiert länger als Gin und Pralinen.
Foto: Dieter Düvelmeyer
Wünschen Sie sich eine persönliche Beratung?
Die Themen Selbstliebe und Selbstfürsorge spielen auch in der Paartherapie und Sexualberatung eine große Rolle.
Wenn Sie sich eine persönliche und vertrauensvolle Beratung wünschen, freue ich mich auf Ihre Anfrage.