24.03.21: Thrive – Tantrischer Paartag - neue Terminübersicht
Tantrischer Paartag
Tantra-Seminar, das die Partnerschaft belebt. Für alle Paare, die wissen möchten, was sich hinter Tantra verbirgt.
Tantra-Seminar für Paare: in Berlin oder online
Möchten Sie wissen, was sich hinter Tantra verbirgt?
Dann ist unser Tantra-Kurs für Paare genau das Richtige für Sie.
Gönnen Sie sich eine kleine Auszeit gemeinsam als Paar! Nehmen Sie sich Zeit füreinander, um einander zu berühren und miteinander zu kommunizieren.
Der Tantrische Paartag gibt viele Anregungen, die Sie im Alltag als Paar einbauen können – einfach und ohne großen Zeitaufwand.
Wichtig:
Alle Übungen im Seminar finden bekleidet und mit Ihrem:r Partner:in statt.
Unser Tantra-Paartag ist ein Seminar, das Ihre Partnerschaft neu belebt.
Seminarleitung: Silke Wahnfried und Wilfried Liefer
Paarseminare: Themen
Sie können den Paartag in 2 Varianten buchen. Diese können Sie auch wunderbar kombinieren.
Beide Tantra-Seminare greifen Beziehungsfragen aus dem Alltag vieler Paare auf.
Die Seminare finden jeweils an einem Tag am Wochenende statt – entweder als Online-Kurs oder als Präsenz-Seminar in Berlin.
Freuen Sie sich auf die gemeinsame Zeit als Paar und auf praktische Beziehungstipps!
Wie geht Liebe in der Beziehung?
Möchten Sie eine liebevolle und wertschätzende Beziehung führen?
Zu erschöpft für Sex?
Wünschen Sie sich mehr körperliche Nähe oder sexuelle Erfüllung?
"Liebe auf den ersten Blick ist einfach zu begreifen; aber wenn sich zwei Menschen jahrelang angeschaut haben, dann wird sie ein Wunder."
Sam Levenson
Seminar-Inhalte
In unseren Paartagen schenken Sie sich kleine Massagen als Paar.
Wir zeigen Ihnen einfache Handgriffe, mit denen Sie sich im Alltag wieder nahekommen.
Liebevolle Berührungen sind genauso wichtig wie Gespräche. Daher lernen Sie, wie Sie als Paar achtsam kommunizieren.
Und wenn der Streit doch eskaliert?
Unsere Workshops helfen mit praktischen Kommunikationsübungen.
Wie geht Liebe in der Beziehung?
Tantra-Seminarmit Silke Wahnfried und Wilfried Liefer
Möchten Sie eine liebevolle und wertschätzende Beziehung führen?
Ein schöner Anspruch! Doch nicht gerade einfach zu erfüllen. Im stressigen Alltag geht es oft ums "Funktionieren":
Gespräche drehen sich nur noch um Alltagsprobleme; die körperliche Nähe schwindet; die Eigenarten des Partners /der Partnerin nerven ... Streit! Verletzungen, Enttäuschungen und viele Vorwürfe.
Wo ist unsere Liebe geblieben?
Diese Frage ist nicht schön, aber normal in längeren Beziehungen.
Schenken Sie sich eine gemeinsame Auszeit als Paar!
Der Tantrische Paartag ist eine wunderbare Gelegenheit, zu entschleunigen und sich gegenseitig neu zu begegnen.
Durch liebevolle Gespräche und Berührungen werden Sie sich wieder nahekommen – und Ihre Liebe zueinander neu entdecken.
Inhalt des Tantra-Seminars
In diesem Tantra-Workshop nehmen Sie sich Zeit füreinander, um einander zu berühren und miteinander zu kommunizieren.
- Das Seminar beginnt mit einfachen Meditationsübungen, die Sie als Paar durchführen. Sie lassen den Alltag hinter sich, kommen an und stimmen sich auf den gemeinsamen Paartag ein.
- In der 3-Minuten-Übung werden Sie "Geben und Nehmen" üben. Sie entdecken spielerisch, wie dabei Kommunikation und Berührung zusammenhängen.
- Am bekleideten Körper lernen Sie den 1. Teil der tantrischen Massage kennen: Sie beginnen mit dem tantrischen Begrüßungsritual. Dann schenken Sie einander eine Kopf-, Hand- und Fußmassage. Dabei geht es nicht um die perfekte Massagetechnik, sondern um liebevolle und achtsame Berührungen. Mit einfachen Massagegriffen schaffen Sie Nähe und neue Verbundenheit.
- Nähe entsteht auch im Gespräch! Daher lernen Sie im Seminar die „Zwiegespräche“ kennen, die der Arzt und Psychotherapeut Michael Lukas Moeller entwickelt hat. Die Zwiegespräche helfen Paaren, im Alltag achtsam miteinander zu kommunizieren. Die besondere Redestruktur ermöglicht es, einander neu zu verstehen und Konflikt-Themen anzusprechen, ohne dass die Situation eskaliert.
- Und was hilft bei Streit? Im Seminar probieren Sie dazu hilfreiche Kommunikationsübungen aus.
In diesem Paarseminar werden Sie sich selbst und Ihre/n Partner:in achtsam wahrnehmen und Ihre Beziehung mit neuen Augen betrachten.
Sie üben Kommunikationstechniken, probieren Partnerübungen aus und lernen, wie Sie die Liebe im Alltag zurückgewinnen.
Der tantrische Paartag ist eine wunderbare Auszeit als Paar und gibt praktische Tipps und neue Inspirationen.
Zu erschöpft für Sex?
Tantra-Seminar mit Silke Wahnfried und Wilfried Liefer
Wünschen Sie sich mehr körperliche Nähe oder sexuelle Erfüllung?
Der Alltag vieler Paare ist vollgestopft mit allerlei Verpflichtungen. Zu Hause fallen sie erschöpft aufs Sofa:
Sex und Sinnlichkeit finden kaum noch statt. Und wenn, dann eher als Routine; manchmal gar als Verpflichtung.
Doch unter Anspannung und Druck klappt Sex nicht besonders gut.
Was wäre, wenn Berührungen kein Ziel haben und nicht bedeuten, etwas leisten zu müssen?
Entdecken Sie, wie Sie als Paar Sinnlichkeit und Sexualität im Alltag gemeinsam leben können.
Inhalt des Tantra-Seminars
In diesem Kurs erforschen Sie, was es in Ihrer Paarbeziehung braucht, um körperliche Nähe und Sexualität (wieder) erfüllend zu leben.
- Das Seminar beginnt mit einfachen Meditationsübungen, die Sie als Paar durchführen. Sie lassen den Alltag hinter sich und stimmen sich aufeinander ein, indem Sie sich still anschauen und wahrnehmen.
- Was bestimmt eigentlich unsere sinnliche Wahrnehmung? Wie ändert sich diese, wenn wir uns bewegen? Mit kleinen Bewegungsübungen werden Sie erforschen, wie Atmung, Muskeltonus und Bewegung die Lust oder Unlust beeinflussen.
- Wie bestimmt der Alltag Ihr Sexleben? Mit Übungen zur Paarkommunikation erforschen Sie, wie sich Konflikte, Kinder, beruflicher Stress oder Krankheiten auswirken. Was machen Verletzungen, gebrochene Versprechen oder das Gefühl, nicht wahrgenommen zu werden?
- In der „3-Minuten-Übung“ entdecken Sie spielerisch und zugleich konkret das Thema „Nehmen und Erlauben“: Wie möchten Sie Ihre:n Partner:in gern 3 Minuten lang berühren? Und was braucht es für Ihre:n Partner:in, damit er:sie dies erlauben kann? Mit dieser kleinen Übung lernen Sie, wie Sie für sich selbst sorgen und im vollen Einverständnis miteinander handeln können.
- Auch in diesem Paar-Seminar schenken Sie sich einander sinnliche Berührungen. Sie lernen das tantrische Begrüßungsritual kennen. Sie streichen Ihrer:n Partner:in liebevoll über Bauch, Rücken und Beine. Dabei geht es nicht um die perfekte Massagetechnik, sondern um achtsame Berührungen. Mit einfachen Massagegriffen schaffen Sie Nähe und neue Verbundenheit.
Dieses Tantra-Seminar ist eine wunderbare Auszeit als Paar und gibt praktische Tipps und neue Inspirationen für Ihren gemeinsamen Alltag.
Alle Übungen finden bekleidet und mit Ihrer:m Partner:in statt.
Über uns
Wir leiten seit 23 Jahren Paarseminare.
Mein Mann, Wilfried Liefer, und ich sind seit über 30 Jahren zusammen. In unserer Patchwork-Familie haben wir zwei nicht gemeinsame Kinder groß gezogen und viele Herausforderungen gemeistert.
Wilfried ist Sozialpädagoge, Yoga- und Tantra-Lehrer sowie Unternehmer. In meiner Praxis bietet er mittwochs Yoga-Kurse für Männer an.
Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie und habe eine fundierte Ausbildung in systemischer Sexualtherapie und klinischer Sexologie.
Mehrere Jahre waren wir beide Mitinhaber eines Tantra-Massage-Instituts.
Beleben Sie Ihre Partnerschaft mit einem sinnlichen Seminar!
Online oder Berlin
Möchten Sie lieber online teilnehmen oder vor Ort in Berlin?
Die Inhalte der Paartage sind identisch. Beide Formate haben ihre Vorteile.
Wählen Sie, was für Sie am besten passt:
Tantra-Workshop: online
- OrtsunabhängigSie können online von überall auf der Welt teilnehmen. Einzige Voraussetzung: Nehmen Sie sich Zeit in einer ungestörten Umgebung.
- Bequem zu HauseZu Hause können Sie alle Übungen in vertrauter Atmosphäre ausprobieren – ohne dass es andere sehen. Machen Sie es sich richtig bequem!
- FlexibelFür viele Paare ist eine ganztägige Kinderbetreuung schwer zu organisieren. Ein Online-Kurs ist oft einfacher. Wir planen eine 2-stündige Mittagspause ein.
5,5 Stunden
mind. 6 Paare
170 € / Paar
Tantra-Workshop: Berlin
- Lovely BerlinDas Seminar findet in Berlin-Kreuzberg oder in Berlin-Gatow statt. Beide Seminar-Orte sind mit dem ÖPNV gut erreichbar.
- Raus aus dem AlltagEinfach mal raus aus den eigenen vier Wänden. Ein Ortswechsel hilft, neue Perspektiven auszuprobieren und sich als Paar neu zu entdecken.
- Austausch in der GruppeIn unserem Tantra-Workshop führen Sie alle Übungen bekleidet und mit eigenem:r Partner:in durch. Sie können sich in der Gruppe austauschen und gemeinsam lachen.
9 Stunden
8 – 12 Paare
220 € / Paar
Termine
Tantrischer Paartag "Sexualität"
So, 17.11.2024
10:30 – 13:00 Uhr / 15:00 – 18:00 Uhr
Online-Seminar
170 € / Paar
Neue Termine per Newsletter
Tipp: Bleiben Sie über Nacht!
Die Termine unseres Tantra-Workshops in Berlin-Gatow finden in einem Tagungshotel im Grünen statt:
Das Umwelt-Bildungszentrum Berlin ist ein Ort der Ruhe und mit ÖPNV und Auto gut erreichbar.
Vom Seminarraum blicken wir direkt in den grünen Garten. Viele Paare sagen, es fühle sich an wie ein Kurzurlaub.
Quelle: Umwelt Bildungszentrum Berlin
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Termin für den Tantrischen Paartag wählenONLINE: Paartag Sexualität, 17.11.24, 10:30–13 Uhr / 15–18 Uhr
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Buchungs- und Zahlungshinweise
Nach Prüfung der freien Plätze erhalten Sie eine E-Mail mit der Bankverbindung und weiteren Details.
Die Veranstaltungsgebühr können Sie bequem im Voraus überweisen. Sobald der Betrag gezahlt wurde, sende ich Ihnen eine feste Teilnahmebestätigung.
Sollten Sie am gebuchten Termin nicht teilnehmen können, ist eine Rückerstattung des gezahlten Betrags nur gemäß der AGB möglich.
Haben Sie noch Fragen?
Tantrischer Paartag
Nehmen Sie sich eine kleine gemeinsame Auszeit als Paar und beleben Sie Ihre Partnerschaft! Wir freuen uns auf Sie in unserem Tantra-Seminar!
Suchen Sie ein besonderes Geschenk?
Praktische Liebestipps halten garantiert länger als Blumen und Pralinen!
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Ab jetzt erhalten Sie meine kostenfreien Tipps rund um Paar- und Sexualtherapie.
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Salon Talk
Salon Talk für Frauen
Ein heiterer Austausch unter Frauen – über Themen, die uns bewegen und berühren.
Let´s Talk about … !
Der Salon Talk gibt Gelegenheit, offen unter Frauen zu reden – über Themen, die wir sonst vielleicht nicht ansprechen, obwohl oder weil sie uns in unserem Frausein berühren.
Wie empfinden wir Lust?
Was macht Lust?
Worauf haben wir Lust?
In der Sexualität folgen wir meistens einstudierten Erregungssystemen – ob allein oder mit Partner:in. Manchmal klappt das wunderbar; manchmal aber auch nicht.
An diesem Vormittag schauen wir etwas genauer hin.
Physiologie der weiblichen Lust
In geselliger Runde plaudere ich mit Ihnen über die Physiologie der weiblichen Lust.
- Sind lustvolle Berührungen eine Frage der Technik?
- Wie wirken Atmung, Muskelanspannung und Berührungen auf Lust, Genuss und Orgasmus?
- Wie kann Frau über Sexualität reden und Feedback geben, was ihr gefällt und was nicht?
- Was tun bei Schamgefühlen, Unsicherheiten, sexuellem Druck und Frust?
- Bleibt die Lust lebenslang gleich oder wechselt sie mit den Jahren?
Anhand von anatomischen Modellen lernen Sie die weibliche Anatomie noch besser verstehen.
Ich verrate Handgriffe für die weibliche Intimmassage, die Sie vielleicht noch nicht kennen. Und ich zeige einfache Wahrnehmungsübungen, die die sinnliche Erregung unterstützen.
Der Salon Talk ist eine lockere Frauenrunde – hier können Sie ungeniert fragen, was Sie über die eigene Lust und die „Handarbeit“ wissen wollen.
Bringen Sie Ihre Freundinnen mit!
Es wird ein heiterer Austausch mit praktischen Anregungen für zu Hause.
Handarbeitsabend "Spezial"
online
Möchten Sie bequem von zu Hause teilnehmen und die Handgriffe ausprobieren, ohne dass es die Anderen sehen?
Der Handarbeitsabend „Spezial“ online ist für alle Frauen, die sich per Internet sinnlich weiterbilden wollen.
Nach dem Seminar können Sie die Tricks gern an sich selbst oder ihrer Partnerin ausprobieren. Ein praktischer Online-Kurs für Ihr Liebesleben!
Handarbeitsabend "Spezial" online
Online-Seminar
Dauer
2,5 Stunden
Teilnehmerinnen
6 bis 12 Frauen
Kosten
35 € pro Person
Freundschaftsrabatt:
Bringen Sie Freundinnen mit, dann spart jede 5 €.
Termine
neue Termine in Kürze
Salon Talk für Frauen– in Berlin –
Für mehr Freude und Selbstbewusstsein im Liebesleben.
Bringen Sie Ihre Fragen mit!
Salon Talk für Frauen
Praxis für Paar- und Sexualtherapie, Friedbergstraße 39, Berlin-Charlottenburg
Dauer
2,5 Stunden
Teilnehmerinnen
6 bis 8 Frauen
Kosten
45 € pro Person
Freundschaftsrabatt:
Bringen Sie Freundinnen mit, dann spart jede 5 €.
Termine
10:30 – 13 Uhr | Termin folgt
Buchungs- und Zahlungshinweise
Nach Prüfung der freien Plätze erhalten Sie eine E-Mail mit der Bankverbindung und weiteren Details. Die Veranstaltungsgebühr können Sie bequem im Voraus überweisen. Sobald der Betrag gezahlt wurde, sende ich Ihnen eine feste Teilnahmebestätigung.
Sollten Sie am gebuchten Termin nicht teilnehmen können, ist eine Rückerstattung des gezahlten Betrags nur gemäß der AGB möglich.
Freundschaftsrabatt
Für den Salon Talk gibt es einen Freundschaftsrabatt von je 5 € für Sie und Ihre Freundin. Melden Sie dafür die Freundin bei der Buchung mit an, indem Sie ihren Namen im Buchungsformular angeben!
Haben Sie noch Fragen?
Über mich
Seit 25 Jahren berate ich zu Sexualität und Beziehung.
Ich bin systemische Sexual- und Paartherapeutin sowie klinische Sexologin. In meiner Praxis für Paartherapie und Sexualtherapie in Berlin-Charlottenburg helfe ich Paaren, Frauen und Männern bei Fragen zu Liebe, Lust und Beziehung.
Was mich auszeichnet, ist meine Lebenserfahrung: u.a. als Physiotherapeutin, Mitinhaberin eines Tantra-Massage-Instituts sowie als Heilpraktikerin für Psychotherapie.
Mit meinem Mann lebe ich seit 30 Jahren in einer Patchwork-Familie. Lust und Liebe sind vielfältig wie das Leben.
Für mehr Freude und Selbstbewusstsein im Liebesleben
Tantrischer Paartag
Der Schnupperkurs für Paare, die wissen möchten, was sich hinter Tantra verbirgt.
Handarbeitsabend
Für Frauen, die mehr über die Intimmassage des Mannes wissen möchten. Liebevolle Tipps und Tricks.
Paartherapie
Ist meine Beziehung noch zu retten?
... oder gibt es eine andere Lösung?
Vorwürfe, Streit, Schweigen. Wo sind die Liebe, die Lust und der Sex?
Paarbeziehungen sind nicht so leicht, wie es am Anfang des Verliebtseins scheint.
Liebe und Partnerschaft verändern sich mit der Zeit. Das ist normal. Der Alltag, die Kinder, der neue Job, das Haus, schwere Krankheiten oder das Älterwerden und sich wandelnde Erwartungen – das Leben bietet viele Herausforderungen für ein Paar.
Mit meiner Paarberatung unterstütze ich Sie bei schwierigen Themen, wie:
- Ehekrise
- Beziehungsprobleme
- Streit wegen (unerfülltem) Kinderwunsch
- Affäre oder Dreiecksbeziehung
- Probleme in der Sexualität
- Trennung oder Scheidung
- und allen Fragen, die Beziehungsstress auslösen
Was sind Ihre Fragen als Paar?
In einem Erstgespräch können wir klären, was die Konfliktpunkte in Ihrer Beziehung sind und besprechen, wie eine Paartherapie dabei helfen kann.
Paartherapie: Was bringt das?
Paare, die zur Beratung kommen, suchen nach Lösungen. Eine häufige Frage ist:
Wie können wir unsere Ehe oder Beziehung retten?
Als Paartherapeutin kann ich Ihnen nur eins versprechen: Sie werden keine Lösung für alle Probleme finden. Klingt hart?
Nach dem Paarforscher Dr. John Gottmann sind sogar 70 Prozent der Paarprobleme nicht lösbar. Trotzdem brauchen Sie nicht resignieren!
Beziehungsstress als Chance für die Liebe?
Im Beruf und Alltag ist es üblich, Probleme zu lösen und alles möglichst effizient zu managen.
Doch Ehen und Paarbeziehungen funktionieren nicht wie Unternehmen. Sie lassen sich nicht mit einem Masterplan „bezwingen“. In der Liebe ist nicht immer alles logisch. Vielleicht liegt gerade darin die besondere Kraft einer Beziehung.
Konflikte und Krisen können für Paare eine Chance sein, gemeinsam zu wachsen.
Entscheidend ist, miteinander im Gespräch zu bleiben. Dabei kann eine Paartherapie unterstützen.
Paartherapie kann bedeuten, dass Sie:
- sich einander wieder zuwenden und neu öffnen,
- lernen, eigene Bedürfnisse auszusprechen,
- einander zuhören,
- sich in Ihrer Unterschiedlichkeit begegnen und diese akzeptieren,
- Verletzungen anerkennen und einander verzeihen.
Die endgültige Lösung eines Konflikts ist oft gar nicht entscheidend.
Wichtig sind die Bereitschaft und der Wille, sich mit den Problemen auseinanderzusetzen. Das ist der erste Schritt, der dazu führen kann, dass Sie Ihr Herz wieder öffnen.
Wie funktioniert eine Paartherapie?
Zunächst klären wir im Erstgespräch, um welche Fragestellung es in Ihrer individuellen Situation geht. Was möchten Sie als Paar gern erreichen?
Dann besprechen wir, welches Vorgehen sich in den Folgeterminen für Ihr Anliegen eignet.
Wesentlicher Kern der Beratung ist ein vertrauensvolles Gespräch, in dem Sie Ihre Bedürfnisse äußern können. Oft ist das schon der erste Schritt, der den weiteren Prozess in Bewegung setzt.
Vielleicht sind die Bedürfnisse des Partners oder der Partnerin ganz andere als gedacht?
Ich moderiere das Gespräch und gebe Impulse für einen Verstehens- und Veränderungsprozess, bei dem ich Sie unterstütze und begleite.
Sie hören sich gegenseitig zu, lassen sich ausreden, wechseln die Perspektive und entscheiden, welchen Weg Sie gehen möchten.
Wie lange dauert eine Paarberatung?
Die Dauer für eine Paartherapie oder Eheberatung ist sehr individuell.
Manche Paare benötigen ein paar Impulse in ein oder zwei Terminen. Für andere Themen ist eine längerfristige Begleitung sinnvoll. Und einige Paare kommen von Zeit zu Zeit wieder, um in neuen Lebensabschnitten neuen Herausforderungen zu begegnen.
In welchen Abständen Sie zur Paartherapie kommen, ist ebenfalls sehr individuell:
Manchmal ist ein wöchentlicher Rhythmus sinnvoll – zum Beispiel in einer akuten Krisensituation. Manchmal sind Termine alle 3 bis 4 Wochen hilfreich. Dann haben Sie Zeit, um Anregungen aus der Beratung im Alltag auszuprobieren.
Wir besprechen gemeinsam, was für Ihre individuelle Situation am besten passt.
Über mich
Seit 25 Jahren berate ich zu Sexualität und Beziehung.
Ich bin systemische Sexual- und Paartherapeutin sowie klinische Sexologin. In meiner Praxis für Paartherapie und Sexualtherapie in Berlin-Charlottenburg helfe ich Paaren, Frauen und Männern bei Fragen zu Liebe, Lust und Beziehung.
Was mich auszeichnet, ist meine Lebenserfahrung: u.a. als Physiotherapeutin, Mitinhaberin eines Tantra-Massage-Instituts sowie als Heilpraktikerin für Psychotherapie.
Mit meinem Mann lebe ich seit 30 Jahren in einer Patchwork-Familie. Lust und Liebe sind vielfältig wie das Leben.
Praxis für Paartherapie und Sexualtherapie
Sie finden mich in der Friedbergstraße 39 in Berlin-Charlottenburg.
Die Praxis ist zentral, aber ruhig gelegen und mit Auto und öffentlichen Verkehrsmitteln gut zu erreichen.
Alternativ können Sie Beratungen auch gern als Online- oder Telefon-Termin vereinbaren.
Was kostet eine Paartherapie?
Paarberatung
Berlin
Ich berate Sie gern persönlich in meiner Praxis in Berlin-Charlottenburg. In zentraler Lage finden Sie hier einen vertrauensvollen Raum für Ihre Themen.
60 min = 120 €
90 min = 160 €
Paarberatung
online
Alternativ können Sie auch einen Online-Termin bequem von zu Hause wahrnehmen.
60 min = 120 €
90 min = 160 €
SPEZIAL: Therapeuten-Doppel für Paare
Paare berichten, dass sie sich in einer Beratung mit 2 Therapeut*innen besonders neutral und ausgewogen wahrgenommen fühlen. Deshalb arbeite ich mit dem Sexualtherapeuten Joachim Reich vertrauensvoll zusammen.
Im Team können wir noch besser auf unterschiedliche Positionen eingehen und interessante Perspektiven eröffnen. Wie die Erfahrung zeigt, können sich die Themen oft schon nach 2 bis 4 Terminen klären.
- 60 min = 180 €
- 90 min = 260 €
Die Therapie- und Beratungsleistungen meiner Heilpraxis für Psychotherapie werden von gesetzlichen und privaten Krankenkassen leider nicht erstattet.
Details zu den Zahlungsmodalitäten
Haftungsausschluss
Meine Beratung will und kann keine ärztliche oder psychotherapeutische Diagnose oder Behandlung ersetzen. Der auf meiner Website verwendete Begriff „Therapie“ wird nicht im Sinne von Psychotherapie im gesetzlichen Sinne gebraucht, sondern beschreibt eine Beratung, die über längere Zeit in Anspruch genommen werden kann. Ich schließe daher eine Haftung für alle meine Leistungen aus (rechtlich und finanziell), es sei denn dass ein mutwilliger Vorsatz oder eine wirklich grobe Fahrlässigkeit geltend gemacht werden kann. Keines meiner Beratungsangebote entpflichtet den Nutzer/die Nutzerin davon, sich über Zielführung und zweckmäßige Eignung des Beratungsangebotes vorab zu informieren und ggf. um eine (fach)ärztliche oder psychotherapeutische, psychiatrische Konsultation, Einschätzung, Ergänzungsbehandlung oder ersetzende Begleitung zu ersuchen. Die Inanspruchnahme meiner Beratungsangebote erfolgt auf eigene Gefahr.
Meine Empfehlungen
Bücher
- Zeit für Liebe: Sex, Intimität und Ekstase in Beziehungen
von Diana Richardson - Schlüsselsätze der Liebe. 50 kluge Gedanken, die Ihre Beziehung verbessern können
von Oskar Holzberg - Guter Sex trotz Liebe
von Ulrich Clement - Wenn Liebe fremdgeht: Vom richtigen Umgang mit Affären
von Ulrich Clement
Podcasts
- BRIGITTE-Beziehungs-Podcast mit Claudia und Oskar Holzberg
- Deutschlandfunk: Nova. Eine Stunde Liebe
- ZEIT-ONLINE-Sexpodcast: Ist das normal?
Selbstliebe Seminar
Selbstliebe Seminar
Wie ein Seminar helfen kann, Selbstliebe und Selbstfürsorge zu lernen und damit das eigene Selbstvertrauen zu stärken.
Self care – self love!
Mehr Selbstvertrauen durch Selbstliebe
In meiner Arbeit als Paar- und Sexualtherapeutin fällt mir oft ein Unterschied zwischen Frauen und Männern auf:
Frauen zweifeln an sich selbst. Bei Problemen in der Beziehung oder im Alltag stellen sie sich selbst in Frage.
Das kann positiv sein, weil Sie dann offen für Veränderungen sind und Routinen hinterfragen. Doch wenn die Selbstzweifel aus einem geringen Selbstwertgefühl resultieren, werden diese zum Problem:
Viele Frauen spüren, dass sie Ihre Potentiale nicht ausschöpfen und ihr Leben nicht so leben, wie sie es sich wünschen. Ihnen fehlen Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein – Eigenschaften, die sie an Anderen bewundern.
Ein Seminar zum Thema Selbstliebe und Selbstakzeptanz kann allen Frauen helfen, die nicht länger an sich selbst zweifeln wollen.
Lernen Sie, sich selbst zu lieben!
Warum Selbstliebe so wichtig ist
Wenn Sie sich selbst nicht lieben, tragen Sie – ohne es zu wissen – ein Schild herum, auf dem steht:
„Ich bin nicht liebenswert. Ich bin nicht wichtig, nicht genug.“
Vielleicht haben Sie es schon mal irgendwo gehört:
Selbstbewusstsein kommt von innen heraus. Ein anderer Mensch kann es Ihnen nicht geben.
Ihr Gegenüber spiegelt Ihnen unbewusst die Einstellung, die Sie selbst von sich haben. Wenn Sie sich nicht wertschätzen oder respektieren, fällt es auch anderen schwer, Ihnen diese Gefühle entgegenzubringen.
Wünschen Sie sich Liebe, Anerkennung und Wertschätzung?
Dann stärken Sie Ihr Selbstwertgefühl! Schenken Sie sich Selbstfürsorge und Selbstliebe! Oder wie es auf Englisch heißt:
Self Care and Self Love.
Selbstliebe – was ist das überhaupt?
Selbstliebe ist ein großes Wort. Doch was bedeutet Selbstliebe? Was steckt dahinter? Und vor allem:
Ist es nicht ganz schön egoistisch, sich selbst zu lieben?
Nein, ist es nicht. Denn Selbstliebe ist nicht mit Selbstverliebtheit zu verwechseln.
Selbstliebe ist ein wohlwollender Blick auf sich selbst.
In einem Selbstliebe-Seminar wagen Sie daher den Blick nach innen. Sie machen sich Ihre eigenen Wünsche und Ihr Verhalten bewusst:
- Was brauchen Sie, damit es Ihnen gut geht?
- Wie möchten Sie leben, lieben, arbeiten?
- Welche Kompromisse treffen Sie, um Liebe und Anerkennung zu erhalten?
Ein Seminar zum Thema Selbstliebe kann neue Denkansätze aufzeigen. Sie erfahren, dass Sie sich nicht abzustrampeln brauchen, um Liebe und Anerkennung zu erhalten. Denn Ihr Selbstwertgefühl hängt nicht von der Zustimmung durch Ihre Liebsten, Freunde, Eltern und Kolleg*innen ab.
Wenn Sie dies für sich entdecken, stärken Sie automatisch Ihr Selbstbewusstsein. Kritik und Ablehnung werden immer weniger zum Problem.
Sie fühlen sich besser und Ihr Leben wird leichter.
Die innere kritische Stimme
Wieso zweifeln wir eigentlich an uns selbst?
Da gibt es diese innere kritische Stimme, die kein Blatt vor den Mund nimmt. Oft sind ihre Botschaften ziemlich hart:
- „Du bist zu dick / zu dünn / nicht sexy genug / nicht liebenswert.“
- „Schau, wie erfolglos Du bist! Du hast Dein Leben vergeudet.“
- „Du bist eine schlechte Mutter / Tochter / Partnerin …“
Aber stimmt das denn, was diese innere Stimme sagt? Sind diese Botschaften die Wahrheit?
Das wahre Problem ist gar nicht die eigene kritische Stimme, sondern dass wir ihr einfach glauben!
Negative Glaubenssätze hinterfragen
Ein Selbstliebe-Kurs lädt dazu ein, sich mit dem inneren Kritiker / der inneren Kritikerin genauer zu befassen:
- Was sagt die Stimme? Wie sagt sie es? Und in welchen Situationen?
- Wie beeinflussen die Botschaften Ihr Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen?
- Und wie reagieren Sie darauf?
Praktische Übungen zeigen, wie Sie der inneren kritischen Stimme mit einer neuen, wohlwollenden Haltung begegnen können. Sie werden ihr lauschen – aber sie hinterfragen:
Stimmt das denn, dass ich nie genug bin?
In der inneren Reflexion und im Gespräch werden Sie neue Antworten finden. Sie lernen, weniger streng und hart mit sich selbst zu sein – und damit freier, mutiger und lebenslustiger.
Für wen ist ein Selbstliebe-Seminar hilfreich?
Ein Selbstliebe-Seminar ist für alle Frauen, die Ihr Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein stärken wollen.
Symptome eines geringen Selbstwertgefühls sind quälende Selbstzweifel und Selbstkritik:
- Trifft Sie Kritik oder Ablehnung tief und hart?
- Kämpfen Sie bis zur Erschöpfung um Liebe und Anerkennung?
- Sind Sie streng mit sich selbst, kritisieren und verurteilen sich innerlich?
- Denken Sie, Sie seien nicht schlank, jung, hübsch, gebildet, interessant, attraktiv, liebevoll, erfolgreich genug?
- Möchten Sie sich gern einzigartig und wertvoll fühlen?
Wenn Sie sich bei den Themen angesprochen fühlen, können Sie ein Selbstliebe-Seminar buchen – mit anderen Frauen, denen es ähnlich geht wie Ihnen.
Alternativ können Sie sich zu dem Thema aber auch eine persönliche Beratung suchen, wenn Ihnen das lieber ist.
Entdecken Sie neue Wege der Selbstliebe, Selbstachtung und Selbstfürsorge!
Lieben Sie sich selbst!
Dann werden Ihre Mitmenschen Sie ebenfalls lieben.
Wie ist ein Selbstliebe-Kurs aufgebaut?
Das Seminar-Angebot zu den Themen Selbstliebe, Selbstakzeptanz und Selbstfürsorge ist vielfältig. Wenn Sie ein passendes Angebot für sich suchen, dann können Sie auf folgende Auswahlkriterien achten:
1) Online vs. Präsenz
Als erstes sollten Sie für sich entscheiden, ob Sie einen Präsenz-Workshop oder Online-Kurs bevorzugen.
Beide Formate sind sehr gut geeignet, das Thema zu bearbeiten und haben jeweils ihre Vorteile. Es ist eine individuelle Entscheidung:
Möchten Sie flexibel sein und Anfahrts- und Übernachtungskosten vermeiden? Oder ist Ihnen der persönliche Kontakt und Austausch besonders wichtig?
2) Seminarleitung
Besonders wichtig ist, aus meiner Erfahrung, dass Ihnen die Seminarleitung sympathisch ist. Denn Sie wollen im Seminar über persönliche Themen sprechen.
Vertrauen Sie der Dozent:in? Fühlen Sie sich angesprochen und wertgeschätzt?
Wenn Sie sich unsicher sind oder Fragen haben, schauen Sie doch einfach, ob Sie die Dozent:in kontaktieren können.
3) Seminar-Aufbau
Der Aufbau eines Selbstliebe-Seminars wird natürlich von der Seminarleitung bestimmt und individuell geprägt.
Typische Themen und Fragen können sein:
Der Umgang mit dem/r inneren Kritiker:in
- Was sind meine inneren Stimmen?
- Wie reden sie mit mir?
- Was macht das mit mir? Und wie reagieren meine Mitmenschen auf mein Verhalten?
- Ist das wirklich wahr, was sie sagen?
„The Work“ von Byron Katie
Eine tolle Methode, Glaubenssätze zu hinterfragen und aufzulösen ist „The Work“ von Byron Katie. Vielleicht haben Sie davon schon mal gelesen oder gehört?
Ich kann diesen Ansatz auf jeden Fall empfehlen. Er ist einfach und wirkungsvoll.
Praktische Übungen
Ein Selbstliebe-Kurs sollte keine reine Theorie sein, sondern ein Praxis-Seminar – mit praktischen Übungen und kleinen Hausaufgaben.
Ziel sollte es sein, dass Sie die Werkzeuge und Einsichten, die Sie im Kurs kennenlernen, anschließend im Alltag selbständig anwenden und weiterführen können.
Tipp:
Melden Sie sich mit einer Freund:in an!
Es ist schön, die Erfahrungen aus dem Selbstliebe-Seminar zusammen zu erleben. Und es hilft, jemanden an seiner Seite zu wissen, der Sie im turbulenten Alltag liebevoll erinnert:
Self Care – Self Love!
Seminar-Empfehlung:
Sabine Brosche und ich kennen uns seit über 25 Jahren. Wir leiteten zusammen viele Tantra-Gruppen für Frauen. Mit dem spirituellen Lehrer Paul Lowe reisten wir nach New York und Kalifornien, wo wir Gruppen mit bis zu 120 Leuten organisierten.
Auf unserem Weg lernten wir, uns weniger in Frage zu stellen und uns besser um uns selbst zu kümmern. Diese Erfahrungen geben wir in Seminaren und Beratungen weiter. Sabine bietet auch Workshops zum Thema Selbstliebe an.
Wünschen Sie sich eine persönliche Beratung?
Die Themen Selbstliebe und Selbstfürsorge spielen auch in der Paartherapie und Sexualberatung eine große Rolle.
Wenn Sie sich eine persönliche und vertrauensvolle Beratung wünschen, freue ich mich auf Ihre Anfrage.
Wünschen Sie sich eine persönliche Beratung?
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Paartherapie
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Online-Beratung
Besondere Situationen bedürfen besonderer Unterstützung.
Mit Online- und Telefonberatungen unterstütze ich Paare, Familien und Singles bei allen Liebesfragen und Beziehungskrisen.
- Online-Paartherapie
- Online-Sexualtherapie
Raum für Entfaltung
Lust und Liebe sind individuell und vielfältig. In meiner Praxis für Paartherapie und Sexualtherapie finden Sie einen vertrauensvollen Raum, in dem Sie über alle Beziehungsfragen und über Sexualität sprechen können. Ich biete:
- Einzelberatung
- Paarberatung sowie
- Veranstaltungen und Seminare.
Ich freue mich, Ihnen bei den ganz persönlichen Fragen zu helfen, die Sie bewegen. Mit meiner Praxis in Berlin-Charlottenburg gebe ich Frauen, Männern und Paaren einen Raum, um ihre Beziehung, ihre Sexualität und ihre Persönlichkeit zu entfalten.
Frauen
Männer
Paare
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Vorwürfe, Streit, Schweigen. Und wo bleibt die Liebe, die Lust, der Sex? Beziehungsprobleme und Ehekrisen sind für alle Beteiligten schwer.
Eine Paarberatung allein kann keine Beziehung retten.
Aber sie kann dabei helfen, miteinander zu reden und sich gegenseitig besser wahrzunehmen sowie Entscheidungen zu treffen und Dinge zu verändern.
Sexualtherapie
Sexuelle Probleme sind häufiger als Sie denken. Lustlosigkeit, Erektionsstörung, vorzeitiger Samenerguss – es ist einfach danach zu googeln.
Aber wie das eigene Problem lösen?
In der Sexualtherapie betrachten wir die vielfältigen Aspekte Ihrer persönlichen Sexualität, damit Sie Wege finden, diese zu entfalten.
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Die Frau mit den Händen verwöhnen.
Der Handwerkerabend ist für alle Männer, die zum Meister der sinnlichen Intimmassage werden wollen.
Sind Sie interessiert, das erotische Potential der Frau zu entdecken?
Am nicht-menschlichen Modell lernen Sie die weibliche Anatomie besser verstehen und probieren neue Handgriffe aus, mit denen Sie Ihre Partnerin das nächste Mal überraschen können.
Der Abend findet in einer lockeren Männerrunde statt. Hier können Sie ungeniert fragen, was Sie übers weibliche Geschlecht und das „Handwerk an der Frau“ wissen wollen.
Lustvolle Berührungen sind aber nicht nur eine Frage der Technik. Wie Sie über Sexualität reden und mit dem Feedback Ihrer Partnerin während der Massage umgehen können, erfahren Sie deshalb ebenfalls.
Überraschen Sie die Liebste mit einer meisterhaft-sinnlichen Massage!
Kleiner Tipp: Bringen Sie Ihre Freunde mit!
Es wird ein heiterer Abend mit vielen praktischen Anregungen für zu Hause.
Handwerkerabend
online
Möchten Sie bequem von zu Hause teilnehmen und die Handgriffe ausprobieren, ohne dass es die Anderen sehen?
Der Handwerkerabend online ist für alle Männer, die sich per Internet sinnlich weiterbilden wollen.
Ein praktischer Online-Kurs für Ihr Liebesleben – von überall auf der Welt buchbar!
Handwerkerabend online
Online-Seminar
Dauer
2,5 Stunden
Teilnehmer
6–12 Männer
Kosten
35 € pro Person
Freundschaftsrabatt:
Bringen Sie Freunde mit, dann spart jeder 5 €.
Termine
15.11.24 | 18 – 20:30 Uhr
Handwerkerabend
in Berlin
Erleben Sie einen heiteren Abend in Berlin und tauschen Sie sich mit anderen wissbegierigen Männern aus!
Sie können den Handwerkerabend auch als geschlossene Männergruppe buchen:
- als Abend mit den Kumpels oder
- als Junggesellenabschied in Berlin
Handwerkerabend in Berlin
Praxis für Paar- und Sexualtherapie, Friedbergstraße 39, Berlin-Charlottenburg
Dauer
2,5 Stunden
Teilnehmer
6–8 Männer
Kosten
45 € pro Person
Freundschaftsrabatt:
Bringen Sie Freunde mit, dann spart jeder 5 €.
Termine
18 – 20:30 Uhr | Termin folgt
Buchungs- und Zahlungshinweise
Nach Prüfung der freien Plätze erhalten Sie eine E-Mail mit der Bankverbindung und weiteren Details. Die Veranstaltungsgebühr können Sie bequem im Voraus überweisen. Sobald der Betrag gezahlt wurde, sende ich Ihnen eine feste Teilnahmebestätigung.
Sollten Sie am gebuchten Termin nicht teilnehmen können, ist eine Rückerstattung des gezahlten Betrags nur gemäß der AGB möglich.
Freundschaftsrabatt
Für den Handwerkerabend gibt es einen Freundschaftsrabatt von je 5 € für Sie und Ihren Freund. Melden Sie dafür den Freund bei der Buchung mit an, indem Sie seinen Namen im Buchungsformular mit angeben!
Haben Sie noch Fragen?
Über mich
Seit 25 Jahren berate ich zu Sexualität und Beziehung.
Ich bin systemische Sexual- und Paartherapeutin sowie klinische Sexologin. In meiner Praxis für Paartherapie und Sexualtherapie in Berlin-Charlottenburg helfe ich Paaren, Frauen und Männern bei Fragen zu Liebe, Lust und Beziehung.
Was mich auszeichnet, ist meine Lebenserfahrung: u.a. als Physiotherapeutin, Mitinhaberin eines Tantra-Massage-Instituts sowie als Heilpraktikerin für Psychotherapie.
Mit meinem Mann lebe ich seit 30 Jahren in einer Patchwork-Familie. Lust und Liebe sind vielfältig wie das Leben.
Überraschen Sie die Liebste mit einer
meisterhaft-sinnlichen Massage!
Handarbeitsabend
Für Frauen, die mehr über die männliche Intimmassage wissen möchten. Tipps und Tricks am nicht-menschlichen Modell.
Tantrischer Paartag
Der Schnupperkurs für Paare, die wissen möchten, was sich hinter Tantra verbirgt.
Veranstaltungen
Veranstaltungen
Haben Sie Lust, Ihren Blick auf Sexualität und Beziehung zu erweitern?
In meiner Praxis für Paartherapie und Sexualtherapie biete ich neben der Einzel- und Paarberatung auch Veranstaltungen an.
Für Männer, Frauen und Paare gibt es ein Angebot aus Themenabenden, Seminaren und regelmäßigen Gruppentreffen. Die Veranstaltungen machen Spaß, sind fachlich fundiert und finden alle stets bekleidet statt.
Online-Events
Sie können an meinen tantrischen Veranstaltungen auch online teilnehmen!
Ideal, wenn Sie nicht in Berlin wohnen oder wenn Sie wegen Corona zu Hause bleiben möchten oder müssen.
Tipp: Lassen Sie sich das Veranstaltungsprogramm bequem per Newsletter zusenden.
Alle Termine
Tantrischer Paartag "Sexualität" ONLINE
So, 14.04.2024,
10:30 – 13:00 Uhr / 15:00 – 18:00 Uhr
Tantrischer Paartag "Sexualität" ONLINE
So, 17.11.2024,
10:30 – 13:00 Uhr / 15:00 – 18:00 Uhr
Newsletter
Mein Newsletter informiert Sie rund um Paar- und Sexualtherapie. Hinweise zu Datenschutz, Widerruf, Protokollierung sowie Erfolgsmessung finden Sie in der Datenschutzerklärung.
Über mich
Seit 25 Jahren berate ich zu Sexualität und Beziehung.
Ich bin systemische Sexual- und Paartherapeutin sowie klinische Sexologin. In meiner Praxis für Paartherapie und Sexualtherapie in Berlin-Charlottenburg helfe ich Paaren, Frauen und Männern bei Fragen zu Liebe, Lust und Beziehung.
Was mich auszeichnet, ist meine Lebenserfahrung: u.a. als Physiotherapeutin, Mitinhaberin eines Tantra-Massage-Instituts sowie als Heilpraktikerin für Psychotherapie.
Mit meinem Mann lebe ich seit 30 Jahren in einer Patchwork-Familie. Lust und Liebe sind vielfältig wie das Leben.
Termine meiner Kollegen
Yoga für Männer
Wilfried Liefer, mit dem ich die Tantrischen Paarseminare leite, bietet Yoga-Kurse für Männer an:
- mittwochs, 18:00-19:30 Uhr
- mittwochs, 20:00-21:30 Uhr
Weitere Informationen zu den Kursen und zur Anmeldung finden Sie auf seiner Website.
Handarbeitsabend
Den Mann mit den Händen verwöhnen.
Dieser Handarbeitsabend ist für alle Frauen, die ihr Wissen über die sinnliche Intimmassage des Mannes erweitern möchten.
Am nicht-menschlichen Modell lernen Sie die männliche Anatomie besser verstehen und probieren neue Handgriffe aus, mit denen Sie Ihren Partner das nächste Mal überraschen können.
Dabei zeige ich Ihnen, dass Intimmassage mehr sein kann als erotische Stimulation – eine für Sie vielleicht neue Sichtweise der sinnlichen Berührung.
Der Abend findet in einer lockeren Frauenrunde statt. Hier können Sie ungeniert fragen, was Sie übers männliche Geschlecht und die „Handarbeit am Mann“ wissen wollen.
Lustvolle Berührungen sind aber nicht nur eine Frage der Technik. Wie Sie über Sexualität reden und mit dem Feedback Ihres Partners während der Massage umgehen können, erfahren Sie deshalb ebenfalls.
Für mehr Freude und Selbstbewusstsein im Liebesleben.
Handarbeitsabend
online
Möchten Sie bequem von zu Hause teilnehmen und die Handgriffe ausprobieren, ohne dass es die Anderen sehen?
Der Handarbeitsabend online ist für alle Frauen, die sich per Internet sinnlich weiterbilden wollen.
Nach dem Seminar können Sie die Tricks gern am Partner ausprobieren. Ein praktischer Online-Kurs für Ihr Liebesleben!
Handarbeitsabend online
Online-Seminar
Dauer
2 Stunden
Teilnehmerinnen
6 bis 12 Frauen
Kosten
30 € pro Person
Freundschaftsrabatt:
Bringen Sie Freundinnen mit, dann spart jede 5 €.
Termine
11.10.24 | 18:00 – 20:00 Uhr
29.11.24 | 18:00 – 20:00 Uhr
Handarbeitsabend
in Berlin
Erleben Sie einen heiteren Abend in Berlin und tauschen Sie sich mit anderen neugierigen Frauen aus!
Sie können den tantrischen Handarbeitsabend auch als geschlossene Frauengruppe buchen:
- als Abend mit den Freundinnen oder
- als Junggesellinnen-Abschied (JGA) in Berlin
Handarbeitsabend in Berlin
Praxis für Paar- und Sexualtherapie, Friedbergstraße 39, Berlin-Charlottenburg
Dauer
2 Stunden
Teilnehmerinnen
6 bis 8 Frauen
Kosten
40 € pro Person
Freundschaftsrabatt:
Bringen Sie Freundinnen mit, dann spart jede 5 €.
Termine
18 – 20 Uhr | Termin folgt
Buchungs- und Zahlungshinweise
Nach Prüfung der freien Plätze erhalten Sie eine E-Mail mit der Bankverbindung und weiteren Details. Die Veranstaltungsgebühr können Sie bequem im Voraus überweisen. Sobald der Betrag gezahlt wurde, sende ich Ihnen eine feste Teilnahmebestätigung.
Sollten Sie am gebuchten Termin nicht teilnehmen können, ist eine Rückerstattung des gezahlten Betrags nur gemäß der AGB möglich.
Freundschaftsrabatt
Für den Handarbeitsabend gibt es einen Freundschaftsrabatt von je 5 € für Sie und Ihre Freundin. Melden Sie dafür die Freundin bei der Buchung mit an, indem Sie ihren Namen im Buchungsformular mit angeben!
Haben Sie noch Fragen?
Über mich
Seit 25 Jahren berate ich zu Sexualität und Beziehung.
Ich bin systemische Sexual- und Paartherapeutin sowie klinische Sexologin. In meiner Praxis für Paartherapie und Sexualtherapie in Berlin-Charlottenburg helfe ich Paaren, Frauen und Männern bei Fragen zu Liebe, Lust und Beziehung.
Was mich auszeichnet, ist meine Lebenserfahrung: u.a. als Physiotherapeutin, Mitinhaberin eines Tantra-Massage-Instituts sowie als Heilpraktikerin für Psychotherapie.
Mit meinem Mann lebe ich seit 30 Jahren in einer Patchwork-Familie. Lust und Liebe sind vielfältig wie das Leben.
Für mehr Freude und Selbstbewusstsein
im Liebesleben
Salon Talk
Ein heiterer Austausch unter Frauen – über Themen, die uns bewegen und berühren.
Handwerkerabend
Für Männer, die mehr über die weibliche Intimmassage erfahren möchten. Liebevolle Tipps und Tricks.
Der Handarbeitsabend als Junggesellinnen-Paket:
- Individueller Wunschtermin
- Zentral in Berlin-Charlottenburg
- Geschlossene Frauengruppe: 4 bis 12 Teilnehmerinnen
- Inklusive einer Flasche Crémant und kleiner Naschereien
